乳腺癌患者居家饮食(一) ”5多吃 5少吃“你知道吗?

2022-05-11 11:58:22 622次播放
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乳腺癌患者居家饮食(一) ”5多吃 5少吃“你知道吗?

大家好,今天我们来分享一下乳腺癌的患者在疫情风控期间如何进行一个呃,健康饮食其实归纳起来呢,主要有五个多吃和五个少吃,今天呢,我们来讲一下哪五个多吃。第一个呢就是要多吃蔬菜,尤其是不同颜色的蔬菜,要占到所有的膳食的啊,60~70%,第二个呢就是水果,水果呢,我们也是可以建议多吃一点的,同样也是建议不同颜色的水果。第三个呢就是含纤维素类的饮食,包括一些粗粮和一些谷物。第四个呢就是啊,要多喝水,建议每天要有八杯水以上,这样有助于排出人体的啊啊代谢的一些产物。第五个呢,就是啊,建议可以使用一些含有不饱和脂肪酸的啊食物,包括像鱼类啊,以及一些坚果啊等等这些食物。以上呢就是五个多吃,下一次呢,我们来讲哪五个小吃。再见

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